Články autora

Petra Hampl

Petra Hampl je certifikovaná rodinná koučka. Pracuje s rodičmi detí v puberte. Zaoberá sa posilnením a zlepšením vzťahov medzi rodičmi a tínedžermi. Pri svojej práci rieši otázky, ako si u detí získať rešpekt a úctu, vymeniť hádky za spoluprácu a lepšie svojim deťom rozumieť.
Úspešný mladý muž_rodinny coaching.sk

Cesta k úspechu

Už dávnejšie som na festivale zimných filmov videla príbeh muža z Yukonského arktického ultramaratónu, ktorý sa koná každý rok vo februári v Kanade. Teploty v tejto oblasti môžu klesnúť až na -60° C a priemerná teplota vo februári je -20° C. Sú to nonstop preteky, ktoré trvajú trinásť dní a najdlhšia trasa má takmer sedemsto kilometrov. Súťažiaci idú, občas aj v noci, kanadskou...

Mama a dcéra

Workshop: Ako vychovať úspešné dieťa

Workshop je určený pre rodičov tínedžerov (alebo takmer tínedžerov) a bude pozostávať z dvoch častí: I. Ako viesť tínedžerov k zodpovednosti a samostatnosti Možno ste už unavení z toho, že musíte svojim dospievajúcim deťom všetko pripomínať. Dozviete sa, ako im zadávať úlohy tak, aby ste ich nemuseli neustále o niečo prosiť alebo sa nad nimi rozčuľovať. Tiež sa dozviete, ako: ➡️...

Akej chyby sa dopúšťajú rodičia?

Väčšina rodičov chce, aby sa ich deti vydali na úspešnú dráhu, niečo v živote dokázali a mohli byť na nich pyšní. Neraz tak v domnení toho najlepšieho občas pomôžu alebo niečo vybavia. Kde sú však zdravé hranice rodičovskej pomoci? Už dávnejšie som videla na sociálnych sieťach video, ktoré mi silno utkvelo v pamäti. Rozprávkovo zasneženou krajinou v ňom bok po boku kráčali ľadová medvedica a jej...

Čo spôsobujú smartfóny?

Minule som nastúpila do MHD. Všade okolo mňa boli tínedžeri „zavesení“ na mobiloch, ktorí vyzerali ako zombie. Pozerala som okolo seba, ale nikto z nich ma nevnímal. Čo spôsobuje, že nás smartfóny tak pohltili? Dnes už viacerí odborníci hovoria, že pri interakcii so sociálnymi sieťami a telefónmi sa vylučuje „vinník“ zvaný dopamín. Keď nám príde správa, cítime sa dobre....

Bežiaca žena

Prečo novoročné predsavzatia nefungujú?

Minule som bola v kine na jednom z tých motivačných filmov, po skončení ktorých máte chuť všetko zmeniť a podobať sa hlavnej hrdinke, ktorá je prosto perfektná. Tiež sa vám to stáva? Bol to film, v ktorom hlavná predstaviteľka vstane zavčasu, ide si zabehať, dá si zdravé raňajky a dokonale krásna odpochoduje do úspešnej práce. Presne po takomto filme si väčšina z nás povie:„Začnem tiež...

Vianoce

Ako prežiť sviatky s tínedžerom

Keď sa z vášho dieťaťa stane tínedžer, časy, kedy nosil darčeky Ježiško, pečenie vianočných koláčikov a spoločne trávený čas počas prázdnin, môže byť nenávratne preč. Mali by ste nechať svojho tínedžera, nech sa nezúčastňuje týchto aktivít pokiaľ nechce? Nuž, nemusí to byť až tak zlý nápad. Počas dospievania je nezávislosť pre tínedžerov veľmi dôležitá. To môže byť...

Šťastná rodina

[SERIÁL 5. ČASŤ] 7 princípov, ako koučovať svojho tínedžera a vybudovať si s ním dobrý vzťah

SPRÁVA PRE RODIČOV Ak ma budeš REŠPEKTOVAŤ, budem ťa počúvať. Ak ma budeš POČÚVAŤ, budem cítiť, že mi rozumieš. Ak mi budeš ROZUMIEŤ, budem sa cítiť ocenený. Ak ma OCENÍŠ, budem vedieť, že ma podporuješ. Ak ma budeš PODPOROVAŤ, keď budem skúšať nové veci, stanem sa zodpovedným. Keď budem ZODPOVEDNÝM, vyrastiem v nezávislého mladého človeka a budem ťa ľúbiť a rešpektovať celý môj život.      Ďakujem,...

Tínedžerka v aute

[SERIÁL 4. ČASŤ] 7 princípov, ako koučovať svojho tínedžera a vybudovať si s ním dobrý vzťah

Posledné 2 princípy, ako koučovať svojho tínedžera a vybudovať si s ním dobrý vzťah sú: zodpovednosť samostatnosť 6. Zodpovednosť Zodpovednosť by mala prislúchať veku a schopnostiam tínedžerov. Ak im zveríme úlohy, v podstate ich robíme zodpovednými za tieto úlohy. Pri jednej mojej klientke, kde bolo cieľom preniesť viac zodpovednosti na dcéru a odbremeniť mamu aspoň trošku od chodu celej domácnosti, to fungovalo...

Podpora

[SERIÁL 3. ČASŤ] 7 princípov, ako koučovať svojho tínedžera a vybudovať si s ním dobrý vzťah

Ďalšie 2 princípy, ako koučovať svojho tínedžera a vybudovať si s ním dobrý vzťah sú: ocenenie podpora 4. Ocenenie Keď nás niekto ocení, je to ako balzam na dušu. O niečo sa snažíme a niekto si to všimne. Čo viac si môžeme priať. Keď som ešte pracovala v korporátnej spoločnosti na oddelení ľudských zdrojov, generálny riaditeľ mi po skončení konferencie povedal: „Petra, cením...

Dcéra šepká mame

[SERIÁL 2. ČASŤ] 7 princípov, ako koučovať svojho tínedžera a vybudovať si s ním dobrý vzťah

Prvé 3 princípy, ako koučovať svojho tínedžera a vybudovať si s ním dobrý vzťah sú: rešpekt počúvanie porozumenie Rešpekt Rešpekt znamená to, ako sa pozeráme na druhého človeka, ako ho vnímame. Rodičia prídu na workshop a často vnímajú tínedžerov cez ich slabé stránky, ktoré ich vytáčajú do nepríčetna. Niekedy prídu tak frustrovaní, že uvidieť niečo dobré v ich dospievajúcom dieťati je výzvou....