Ako podporiť dieťa, ktoré má ráno problém ísť do školy

Niektoré deti ráno odchádzajú do škôlky či školy s úsmevom. Iné plačú, sťažujú sa na bolesť bruška alebo hovoria, že tam nechcú ísť. Často za tým stojí úzkosť. Takéto deti potrebujú od rodiča ešte viac podpory a pochopenia.

V tomto článku sa opieram aj o odporúčania mojej mentorky, Dr. Laury Markham, americkej psychologičky, autorky známej knihy Peaceful Parent, Happy Kids.

Vzťah s pani učiteľkou

Dieťaťu veľmi pomôže, keď má v škole blízky vzťah s pani učiteľkou. Skús si nájsť chvíľku a porozprávaj sa s ňou o tom, čo tvoje dieťa prežíva. Povedz jej, že rána sú preň náročné, a popros ju, či by mu mohla venovať trochu viac pozornosti – napríklad ho hneď ráno začleniť do kolektívu alebo mu dať malú špeciálnu úlohu. Už len takýto drobný krok mu môže dodať istotu.

Kamaráti

Veľkú úlohu zohrávajú aj kamaráti. Ak má tvoje dieťa v triede niekoho blízkeho, cíti sa pokojnejšie. Ak ešte nikoho nemá, môžeš mu pomôcť – napríklad dohodnúť playdate, spoločné hranie na ihrisku alebo iný čas strávený s rovesníkmi. Keď dieťa zažije zábavu mimo školy, ľahšie sa zapojí aj v triede.

Symbol blízkosti

Pre niektoré deti je upokojujúce mať pri sebe niečo, čo im pripomína rodiča. Môže to byť náramok, ktorý ste si spolu vyrobili a nosíte obaja. Keď je dieťaťu smutno, pozrie sa naň a cíti, že ste stále prepojení.

Počúvanie a uznanie pocitov

Ak ti dieťa hovorí o tom, čoho sa bojí alebo čo sa mu v škole nepáči, skús ho najprv len počúvať. Neponáhľaj sa hneď s riešeniami. Dôležité je ukázať mu, že jeho pocity berieš vážne: „Rozumiem, že sa toho bojíš. Musí to byť pre teba ťažké.“

Až potom môžeš pridať uistenie, že v škole je pani učiteľka, ktorá mu pomôže, alebo že už podobnú situáciu zvládlo a vie, čo má robiť.

Úzkosť a uistenie

Pri úzkostných deťoch však platí, že uistenia nikdy nebude dosť. Neustále budú prichádzať s novými scenármi a otázkami: „A čo ak…?“ A znovu budú chcieť, aby si ich upokojila. Môžeš mať pocit, že sa točíš v jednom koliesku. Je dobré vedieť, že to nie je tvoja chyba – takéto deti jednoducho potrebujú viac podpory. Je užitočné postupne s nimi pracovať aj na iných stratégiách.

Plánovanie

Pomôže, keď si spolu vytvoríte plán na konkrétne situácie. Napríklad ak sa dieťa bojí, že si nebude mať ku komu sadnúť na obede, môžete spolu vymyslieť, čo vtedy urobí. Spoločné plánovanie mu dodá pocit, že má riešenie a vie, čo má robiť.

Ranná a večerná rutina

Na ťažkosti s ranným odchodom má vplyv aj vaša domáca rutina. Ak je vaše ráno plné stresu, naháňania a kriku, dieťa sa cíti ešte horšie. Preto je dôležité, aby bolo ráno oddýchnuté – dieťa je naozaj vyspaté vtedy, keď sa zobudí samo. Viac o pokojnej večernej aj rannej rutine nájdeš v mojich ďalších článkoch.

Ako dostať deti ráno z domu načas – bez kriku a stresu

Večerná rutina prináša deťom pokoj a rodičom úľavu

Každé dieťa je iné. Niektoré potrebujú len trošku povzbudenia, iné oveľa viac podpory. A to je úplne v poriadku.

Ak máte pocit, že potrebujete pomôcť s tým, ako podporiť svoje dieťa, rada vám pomôžem.